DIÁRIO DA DIETA #5

Olá pessoal!
Hoje foi dia de ver a nutri rss
Confesso que queria estar melhor, mas são muitas datas comemorativas, inclusive meu niver ontem.

Então estou no seguinte:
Perdi 100g de peso
aumentei em 0,3% de gordura corporal
ganhei 200g de massa muscular.

Meu peso hoje está em 60,1kg. Meu menor peso até hoje foi 59,2kg.

Mas esse aumento é puro relaxo. Se eu seguir a alimentação certinha e para de comer besteira consigo alcançar rapidinho meu objetivo. Mas os chocolates são muuuito tentadores....

Espero que estejam gostando de saber meu dia a dia na dieta.

Comenta aqui pra eu saber se você também está em uma reeducação alimentar?

Bjssss



Minha experiência no curso de Designer de Sobrancelhas!

Olá pessoal!
No final do mês passado (março), finalizei meu curso de Designer de Sobrancelhas. Fiz o curso aqui na minha cidade mesmo na Phaedra. Esse curso teve a duração de 6 semanas, sendo uma aula por semana. Aprendi muita coisa, muitas técnicas e já fiz alguns trabalhos.














Fico encantada em como Uma sobrancelha muda totalmente um rosto. Às vezes não valorizamos, achamos que não precisa. Mas faz sim, toda a diferença.

Esse foi um investimento válido para minha vida, agora faço eu mesma a minha sobrancelha e posso atender minhas vizinhas e com isso ter uma renda extra.

Cada cliente que marca comigo fico muito feliz, cada sobrancelha é feita om muito carinho e dedicação, como se fosse a minha.

Se quiserem, tenho um perfil no instagram onde posto todos os meus trabalhos, você pode me seguir lá!
É @sbmenynavaidosa

Um beijão e até o próximo post!

DIÁRIO DA DIETA #4

Olá pessoal!
Hoje era para ter sido a minha revisão na nutri, mas ela acabou tendo um contratempo e não pôde me atender.

Daí que na realidade nem sei como estou, rss, mas sei que deveria estar melhor.
Desde a semana Santa ainda não consegui retomar a minha rotina 100%. Semana passada faltei 2 dias na academia, essa semana faltei só hoje.

De certa forma foi até bom que minha revisão foi adiada, assim tenho uma semana a mais para voltar aos meus 59,2kg que era o peso que eu estava antes da sexta feira Santa.

Minha alimentação ainda é a mesma desde o início da dieta. Tenho me adaptado até bem.

Semana que vem volto com mais um diário da dieta.

Um beijão e até o próximo post!

ABRIL = Meu Mês!

Olá pessoal!
Chegamos a mais um abril!



E esse mês é muito especial...


Esse mês, no dia 18, completarei meus 25 aninhos...



O tempo voa...

E nós precisamos voar junto com ele, senão ficamos para trás!
Ainda me lembro dos meus 15 anos, e nem parece que já se passaram mais 10!!!

Só quero agradecer a Deus pela minha vida.
Que com o passar do tempo eu possa ser cada vez mais grata e mais madura.

Beijosss



Eu mesma fiz meu alongamento de unhas em gel!

Olá pessoal!

Aqui onde eu moro está uma febre das tais unhas de gel. Que é um alongamento feito com tips de plástico e o gel em si.

Mas não é nada acessível. Um alongamento profissional gira em torno de R$200,00 e as manutenções mensais em média de R$100,00.

Como eu sou pobre e não tenho esse dinheiro todo, todo mês, comprei no site Mercado Livre um kit Acrigel. Esse kit me custos R$120,00.

Não sei fazer perfeito como as manicures, mas me arrisquei a fazer minha unha sozinha.

E ficou assim:





Eu achei que ficou muito bom por eu ter feito em casa e sozinha!
A única dificuldade que sinto é nas unhas dos dedões, que sempre descolam. Já fiz duas vezes e não está segurando.

Mas não vou desanimar. Vou continuar tentando. A prática leva a perfeição.

Me contem o que acharam!

Um beijão e até o próximo post!

Me arrependi das luzes...

Olá pessoal!

Recentemente postei aqui no blog que tinha mudado o visual. Eu tinha feito luzes.
Logo que fiz fiquei meio assim. Não sabia certo se tinha gostado de verdade. 

Pois é. O pior é que não gostei, rsrs.
Eu achei que fiquei muito branca, pois já tenho a pele bem clara.


E ficou assim...
Muitos elogiaram, falaram que ficou bonito, mas não tem jeito. Quando a gente não gosta não tem quem nos faça mudar de ideia.


Aqui nesse comparativo na foto da direita sou eu com o cabelo natural, antes das luzes e na esquerda já com as luzes. Acho que as luzes ao invés de iluminar, acender, me apagaram, rsrs.

Então, depois de sentir algo que nunca havia sentido em relação a cabelos, que foi o arrependimento, recorri a minha cabeleireira do coração, Penha Marçal, pra ela me socorrer.

Ela então começou um processo de coloração. Como meu cabelo estava muito claro, se ela logo jogasse um tonalizante, ele iria ficar manchado. 
Então ela fez uma pré coloração e só depois tonalizou com uma cor de louro escuro, que é o mais próximo da minha cor natural.

E ficou assim...


Ficou um tom muito próximo ao meu natural. Talvez eu nem precise pintar novamente (tomara rsrs).

Agora estou mais feliz. Pena que com os cabelos bem danificados. Terei que ter muitos cuidados, muita hidratação e paciência até ele voltar ao natural de novo.

Já mudei muitas vezes meu cabelo, mas esse foi a primeira que eu me arrependi até hoje rsrsrs. Mas tudo é aprendizado.

Um beijão e até o próximo post!





Visual novo!!!

Olá pessoal!

Quem já me acompanha por um tempo sabe que já tive vários cabelos diferentes.
Adoro mudar de vez em quando. Já tive cabelo longo, curto, pintado, natural e o cabelo dessa vez é com luzes!!!

A um tempo eu já estava pensando em fazer umas luzes e dar uma clareada nele, estava só esperando o momento certo. E eis que surge a oportunidade perfeita!!!
Na  minha cidade tem um instituto de ensino que tem cursos tanto da área de informatica como na área da beleza. E agora foi a vez das alunas(os) aprenderem a fazer luzes!

Como sempre precisam de modelos me ofereci, rsrsrs
Deu certinho. Fiz minhas luzes e de graça!!!

Confesso que no primeiro momento fiquei bem assustada, pois nunca tinha me visto tããããão loira, rsrs. Mas agora já estou me acostumando e gostando.




E então... O que acharam?
Comenta aqui! Vou adorar saber sua opinião.

Um beijão e até o próximo post!

Aplicativo de celular pra malhar em casa!!!

Olá pessoal!
Hoje tenho uma dica top pra você que quer ser fitness, quer malhar, mas não tem grana pra pagar a academia, ou não tem uma academia perto da sua casa.

Eu uso um aplicativo de celular chamado Treino em casa. CLIQUE AQUI PARA BAIXAR


Eu amo esse aplicativo. Não o uso muito pois já vou na academia todos os dias. Mas mesmo assim tenho ele no meu celular para os sábados, feriados ou quando não dá pra ir na academia.




Ele possui vários tipos de treino. Tanto para o corpo todo como para  partes isoladas. Apenas para membros superiores, apenas membros inferiores, apenas glúteos, etc

Você também tem um relatório onde você pode acompanhar seu desempenho nos treinos, incluir seu peso, e tem um plano alimentar também que você pode seguir se quiser. (Eu não sigo, pois já faço acompanhamento nutricional).

Eu uso e recomendo!

Precisamos sair desse sedentarismo. Praticar algum tipo de esporte ou atividade física. Não apenas por estética, mas principalmente por saúde!

Espero que tenham gostado e que façam o teste. Tenho certeza que vão amar assim como eu.

Beijos e até o próximo post!




Unha da vez!

Olá pessoal!
Tudo bem?
Faz muito tempo que não posto unha da vez né?!

Mas é porque eu quase não estava fazendo unha sozinha em casa, estava sempre indo na manicure, dai pintava mas não tinha como falar qual era o esmalte, daí não acho interessante.

Então essa semana fiz e com uma cor linda!

Usei o esmalte da Jequiti na cor Flórida!

É um vermelho mais puxado para o laranja.


Eu amei o resultado!
Até coloquei um adesivo branquinho no dedo anelar pra ficar um detalhe a mais.



Espero que tenham gostado.
Um beijão e até o próximo post!!!




FELIZ PÁSCOA!!!

Olá pessoal!

Hoje é domingo de Páscoa!

Hoje para os cristãos é dia de festa! Dia de se alegrar, porque Jesus Cristo ressuscitou!

Algumas pessoas às vezes se esquecem do verdadeiro sentido na Páscoa e acha que se resume apenas em ovos de chocolate. Esquecem de ensinar para as crianças o verdadeiro sentido. O que realmente aconteceu.



Quero desejar a todos uma feliz Páscoa!!! Que Deus esteja na vida de todos, dando saúde, paz, alegria...

Um beijão e até o próximo post!!!


Mas afinal... O que é a Semana Santa?

Olá Pessoal!
Já estamos na semana Santa. Para os católicos, é uma tradição que celebra a Paixão, morte e ressurreição de Jesus Cristo.

Nos 40 dias que antecedem a sexta-feira Santa muitos fazem jejum, deixam de comer ou fazer algo de que gostam muito. Isso pra tentar entender um pouquinho, mas só o mínimo do que Cristo passou. Pq ser humano nenhum consegue entender e nem aguentar tanto sofrimento.

Precisamos sempre refletir sobre o que Cristo fez por nós. Somos tão ingratos, reclamamos de tudo... Sendo que tinha que ser o contrário. Tínhamos que nos lembrar todos os dias de agradecer pela nossa vida, pelas coisas que conquistamos, pois se temos alguma coisa é pq Deus permitiu. Nós não merecemos nada.

Um beijão e boa semana Santa a todos!

Hoje é véspera de feriado!!!

Olá pessoal!
Tudo bem?
Amanhã é feriado aqui na minha cidade e eu estou com alguns planos.

Tenho muitas coisas acumuladas pra fazer. Com certeza não vou conseguir fazer tudo amanhã.

Mas vou fazer uma listinha aqui de tudo que eu quero fazer e amanhã a noite vou fazer outro post aqui contando o que eu fiz. Essa é uma forma de organizar meu dia pra ele ser o mais produtivo possível!

• fazer meu treino em casa;
• gravar 2 vídeos pro canal;
• fazer empadinhas fit de batata doce;
• capinar meu quintal;
• escrever o post da noite;
• customizar uma blusa;

Essas são as coisas principais que quero fazer.

Espero que tenham gostado, e pra quem é daqui de Vila Valério, um bom feriado para nós!

Obs: o feriado aqui é de emancipação política. Dia do município.

Diário da Dieta! #4

Olá pessoal!
Na última quinta feira foi dia de ver a nutri de novo! rsrs

O meu peso estava em 60,9kg. 300g a mais que na semana passada. Mesmo com o ganho de peso minha gordura continuou diminuindo. Perdi algumas medidas e alguns milimetros de gordura.

Ela fez um ajuste no pós almoço, pois até meu café da tarde era um intervalo muito grande que fazia eu sentir fome e acabar tendo muitos desejos por doces e massas.


É isso aí pessoal!

Um beijão e até o próximo post!!!

Cortei o cabelo joãozinho!!!!! (de novo rsrs)

Olá pessoal!
Vim contar para vocês que resolvi cortar o meu cabelo curtinho de novo!
Estou muito feliz e satisfeita!
Quando cortei da outra vez fiquei me amando, me sentindo linda. Aí, por causa do "namorado"  comecei a deixar crescer, mas não teve jeito. 1 ano depois cortei de novo. E estou muito feliz!

Acho que precisamos fazer aquilo que nos faz bem e nos deixa feliz. Me sinto muito mais bonita e feliz com o cabelo curtinho, rsrs.

Espero que tenham gostado.

Vai ter vídeo sobre o assunto no meu canal Menyna Vaidosa no Youtube!Inscrevam-se lá!!! CLIQUE AQUI





Beijos e até o próximo post!!!

Minha rotina de exercícios em casa!!!

Olá pessoal!
Tem vídeo novo no canal sobre exercício físico!
Vem ver e se inspirar!!!


Diário da Dieta! #3

Olá pessoal!

Mais um diário da dieta! E hoje foi dia de ver a nutri! kkkk

Pensa em uma pessoa que foi com medo na consulta!

Medo, por que eu não consegui seguir a dieta tão a risca como fiz na semana passada. Na sexta feira, dia 16, comi um açaí a tarde, no sabado a noite sai pra comer pizza e no domingo a noite, fiz um macarrão com um molho de dar água na boca, rsrs

Na questão dos chocolates, estou conseguindo me controlar até bem em relação do tanto que eu comia antes. Agora estou consumindo mais chocolate 60%. Às vezes não tem jeito e acabo caindo na tentação dos chocolates brancos e ao leite, mas estou me controlando e diminuindo a cada dia.

Enfim...
Será que eu tive alguma alteração no peso e nas medidas?

SIM!!!!! kkkk

Meu peso caiu 300g (mesmo eu tendo comido esse monte de besteira), e as medidas mais relevantes foram: 1cm de cintura, 1mm de gordura a menos na cintura, 3mm a menos nas coxas e 4 a menos no peitoral! Esses 4 do peitoral até a dra ficou assustada! rsrsrs

Essa semana não tirei muitas fotos, apenas duas que coloquei no meu stories no Insta e vou por aqui também.



Eu sinto mais do que vejo diferença. Sinto sempre que visto minhas roupas, só aí já sei se emagreci ou engordei, rsrs

Por hoje é isso pessoal!
Um beijão e até o próximo post!

Diário da Dieta #2

Olá pessoal!
Minha dieta tem sido até fácil. A alimentação é fácil de preparar, e são comidas que eu gosto.

Pra eu fazer um controle, comprei um caderno onde anoto tudo que eu como. Desde o café da manhã até o jantar. Eu anoto turo, inclusive se eu comer algum doce terei que anotar lá também rsrs.

Tenho me controlado bastante em relação aos doces gordurosos. Quando a tentação é maior como chocolates 60%.



Essas fotos eu tirei ontem a noite. Ainda não sei como está meu peso e minhas medidas, minha revisão será no dia 15/02, ai conto pra vocês, rsrs.

Mas já estou me sentindo um pouco melhor.

Por hoje é isso pessoal!

Um beijão e até o próximo post!

Diário da dieta #1

Olá pessoal
Hoje foi minha primeira consulta na nutri!

E eu quero fazer aqui no blog um diário da dieta.
Minhas consultas serão semanais, mas quero postar aqui mais vezes, contar um pouco de como está sendo minha rotina, etc.




Nessas fotos até que eu não estava tão acima do peso. Devia estar por volta de 60kg. Hoje na consulta eu estou com 62kg! Minha porcentagem de gordura chega a quase 30% sendo que o ideal é 23% para estar saudável. Ou seja, tenho um longo caminho pela frente, de muita dedicação e disciplina.

Lá no meu insta @kellyeliza18 vou estar postando diariamente nos stories e fotos, quem quiser pode me seguir lá pra ver como será essa nova rotina.

A principio minha dieta está bem fácil quanto ao preparo dos alimentos. O meu único problema vai ser superar o doce que eu tanto gosto. Chocolate, açaí, sobremesas... Nem posso pensar mais nisso se eu quiser chegar aos meus tão sonhados 57kg rss

Por hoje é isso pessoal! Vejo vocês aqui no próximo post!

bjsss

RESENHA - Gel reidratante RACCO

Olá pessoal!

Recentemente conheci esse produto mááágico da Racco!!!
É um gel, esse é mais para o rosto, mas tem uma linha completa pra todo o corpo.

Na primeira vez que usei já senti diferença, a pela ficou mais lisa, mais viçosa, até a base fica com um acabamento melhor mesmo sem primer!



Quando você passa e ele seca, fica como se você estivesse com uma máscara, mas não é necessário lavar. Eu costumo usar a noite antes de dormir e lavar no outro dia de manhã. Estou amando, recomendo. E o melhor, é muito baratinho, só R$ 32,00! E ele rende muito, por ser em gel, uma pequena quantidade você já consegue espalhar no rosto todo.

Você encontra pra comprar com as consultoras da Racco, ou na loja online CLIQUE AQUI

Uso e recomendo. Se você testar, depois volta aqui e comenta o que você achou!

Um beijão e até o próximo post!!!

Técnica milagrosa para afinar a cintura!

Olá pessoal!

Vídeo novo no canal!

Vem ver!


Melissa, loja online toda com FRETE GRÁTIS!!!

Olá pessoal!
Tudo jóia com vocês?

Quem aqui também ama Melissa assim como eu levanta a mão \0

E o site tá cheio de novidades! Um modelo mais lindo que o outro! Estou in Love com vários!






São ou não são lindas que dá até vontade de chorar por não poder comprar todas! kkkk

E o melhor, todas as compras no site estão com frete grátis e você pode dividir em até 10x sem juros no cartão!

Então corre pro site!  CLIQUE AQUI

Bjss e até o próximo post!