Olá pessoal!
Tudo bem com vocês?
Que saudade que eu estava de postar por aqui!
Mas o post de hoje é bem pequeno, só mesmo pra dar uma dica super legal pra você que não tem tempo$ pra ir pra academia e não tem paciência pra fazer caminhada.
Que a gente precisa praticar alguma atividade física, isso todo mundo já sabe. E que tal poder fazer o que você faria na academia, numa aula de aeróbica, sem sair de casa? E o melhor, sem gastar com isso! Não é ótimo?
Encontrei no YouTube um canal chamado Exercicio em casa Clique aqui
Nele tem vários vídeos de vários tipos de exercício que você pode fazer. Eu achei isso o máximo!
Estou adorando fazer. Vou deixar aqui os que eu fiz e estou fazendo pra quem quiser fazer também.
Agora não tem mais desculpa hein!
Aerohiit para abdominais
Derreter gordura
Perder medidas e afinar a cintura
Definir o corpo
Esses são alguns que eu fiz, mas tem muito mais.
Espero que gostem
Beijoss
