Dica = Atividade Física

Olá pessoal!
Tudo bem com vocês?

Que saudade que eu estava de postar por aqui!

Mas o post de hoje é bem pequeno, só mesmo pra dar uma dica super legal pra você que não tem tempo$ pra ir pra academia e não tem paciência pra fazer caminhada.

Que a gente precisa praticar alguma atividade física, isso todo mundo já sabe. E que tal poder fazer o que você faria na academia, numa aula de aeróbica, sem sair de casa? E o melhor, sem gastar com isso! Não é ótimo?

Encontrei no YouTube um canal chamado Exercicio em casa Clique aqui
Nele tem vários vídeos de vários tipos de exercício que você pode fazer. Eu achei isso o máximo!

Estou adorando fazer. Vou deixar aqui os que eu fiz e estou fazendo pra quem quiser fazer também.

Agora não tem mais desculpa hein!

Aerohiit para abdominais

Derreter gordura

Perder medidas e afinar a cintura

Definir o corpo

Esses são alguns que eu fiz, mas tem muito mais.

Espero que gostem

Beijoss