Diário da Dieta #2

Olá pessoal!
Minha dieta tem sido até fácil. A alimentação é fácil de preparar, e são comidas que eu gosto.

Pra eu fazer um controle, comprei um caderno onde anoto tudo que eu como. Desde o café da manhã até o jantar. Eu anoto turo, inclusive se eu comer algum doce terei que anotar lá também rsrs.

Tenho me controlado bastante em relação aos doces gordurosos. Quando a tentação é maior como chocolates 60%.



Essas fotos eu tirei ontem a noite. Ainda não sei como está meu peso e minhas medidas, minha revisão será no dia 15/02, ai conto pra vocês, rsrs.

Mas já estou me sentindo um pouco melhor.

Por hoje é isso pessoal!

Um beijão e até o próximo post!

Diário da dieta #1

Olá pessoal
Hoje foi minha primeira consulta na nutri!

E eu quero fazer aqui no blog um diário da dieta.
Minhas consultas serão semanais, mas quero postar aqui mais vezes, contar um pouco de como está sendo minha rotina, etc.




Nessas fotos até que eu não estava tão acima do peso. Devia estar por volta de 60kg. Hoje na consulta eu estou com 62kg! Minha porcentagem de gordura chega a quase 30% sendo que o ideal é 23% para estar saudável. Ou seja, tenho um longo caminho pela frente, de muita dedicação e disciplina.

Lá no meu insta @kellyeliza18 vou estar postando diariamente nos stories e fotos, quem quiser pode me seguir lá pra ver como será essa nova rotina.

A principio minha dieta está bem fácil quanto ao preparo dos alimentos. O meu único problema vai ser superar o doce que eu tanto gosto. Chocolate, açaí, sobremesas... Nem posso pensar mais nisso se eu quiser chegar aos meus tão sonhados 57kg rss

Por hoje é isso pessoal! Vejo vocês aqui no próximo post!

bjsss